Beginnersgroep: Door de groei van de loopgroepen 2 en 3 start er voorlopig GEEN beginnersgroep.
Wel kunt u een trainingsprogramma in overleg ontvangen waarbij u zelfstandig de (beginners)trainingen kunt doen.
Loopgroepen 2 en 3:
De cyclus loopgroepen 2 en 3 lopen van 1 oktober tot 1 april en van 1 april tot 1 oktober.
Het zijn 6-maandelijkse cyclussen.
Trainingsdagen:
Maandag en Woensdag voor loopgroep 2 van 19.00 - 20.00 uur en voor loopgroep 3 van 20:00 - 21:00 uur.
Veel aandacht voor losmaakoefeningen, loopscholing en looptechniek. (ontspanning, ademhalen etc.)
Variatie op intensiteit en hartslag door middel van zone trainingen.
Loopgroep 3 is een groep waarin gevorderde lopers vertegenwoordigd zijn (minimaal instapnivo loopgroep 2.
Start in de zomerperiode vanaf parkeerplaats Herberg Molecaten en in de winterperiode vanaf parkeerplaats Saturn Petcare.
Loopgroep 3:
Vijdag 16:00 - 17:15 uur.
Aandacht voor losmaakoefeningen, loopscholing en looptechniek. (ontspanning, ademhalen etc.)
Afgestemd op duurvermogen (conditie) en loop evenementen.
Loopgroep 3 is een groep waarin gevorderde lopers vertegenwoordigd zijn (minimaal instapnivo loopgroep 2.